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Kursangebot
Halb- / Marathontage, 30. Mai - 2. Juni 2024
ZurückDetailbeschrieb
Die Lauftage für Läuferinnen und Läufer - Geniesse Aktivferien in der wunderschönen Bergwelt von Lenzerheide-Valbella. Du planst im Herbst einen Halb- oder Marathon zu laufen und möchtest mehr Inputs zu deiner Vorbereitung erhalten? Dann sind die Tage als Kick-off für die Umsetzung deiner Ziele genau das Richtige für dich. Die individuelle Trainingsplanung nimmt dabei eine wichtige Rolle ein. So wird u.a. eine Laktatmessung zur Bestimmung deiner individuellen Trainingsbereiche durchgeführt. Abgerundet wird das Programm durch eine individuelle Laufstilanalyse, Vorträge zum Thema Laufen, Alternativsportarten und diverse Laufeinheiten in der schönen Bündner Bergwelt.
Leitung
Du profitierst von der fachkundigen Betreuung, unter anderem durch Markus Ryffel, Dr. Thomas Wessinghage und dem Markus Ryffel's Aktivferien-Team. Markus Ryffel, Gewinner der Silbermedaille über 5000 m an den Olympischen Spielen 1984 in Los Angeles und Dr. Thomas Wessinghage, Europameister 1982, geben ihre langjährige Erfahrungen weiter!
Kursinhalt
Trainingstipps, Laufschule, Lauftechnik, Videoanalyse, Stretching und Kraftgymnastik, Aqua-Fit, Nordic Walking, Dauerlauf, Footing, Laktattest, Vortrag
Voraussetzungen
Die Mindestanforderung ist 45 Minuten lockeres Jogging (Pace: ca. 6:30min/km).
Unterkunft
Das wunderschöne Hotel Waldhaus am See*** Superior, Valbella liegt direkt am See. Lass dich verwöhnen.
Inbegriffene Leistungen
Unterkunft mit reichhaltigem Frückstücksbuffet, kleine Zwischenverpflegung am Mittag, mehrgängiges Abendessen, Willkommensapéro, Erinnerungsgeschenk, Gratiseintritt hoteleignes Hallenbad, Benutzung hoteleigene Sauna und Dampfbad, Freistart an einem Markus Ryffel's Event.
Bei der Buchung von zwei Frühlingsangebote in Valbella (Run'n'Yoga, Bergfrühling Aktivtage, Frauen-Lauftage) erhalten Sie auf die Buchung eine Reduktion von 10%.
Preise pro Person
Doppelzimmer CHF 799.00
Doppelzimmer mit Seesicht & Balkon CHF 849.00
Einzelzimmer ohne Balkon CHF 899.00
Einzelzimmer mit Seesicht CHF 949.00
Doppelzimmer zur Alleinbenutzung CHF 999.00
Doppelzimmer zur Alleinbenutzung mit Seesicht CHF 1'049.00
Termindaten
Datum | Zeit |
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30.05.2024 - 02.06.2024 | ganztags |
Anmeldung
Preis: ab 799.00 CHF
Anmeldestatus: freie Plätze