Markus Ryffel's GmbH - 22.-28. September 2019, St.Moritz

Von 0 auf 42 in 365 Tagen

42.195km – das kannst auch Du! Versuche das Unmögliche, um das Mögliche zu erreichen. Wir zeigen dir wie.
 
Die Marathonwoche „von Null zum Marathon in 365 Tagen“ in der wunderschönen Bergwelt von St.Moritz wartet auf dich. Der mondäne Kurort St. Moritz ist vor allem als Wintersportdestination bekannt, bietet aber optimale Bedingungen für Läuferinnen und Läufer.
 
Ob läuferisch unerfahren, mit oder ohne Lauferfahrung – die Woche eignet sich für alle. In unterschiedlichen Stärkeklassen bereiten wir dich auf dein Ziel vor: Sei es auf die ersten 10km, den ersten Halbmarathon, das Marathondebüt oder einfach auf den nächsten Lauf. Wir gehen dabei individuell auf deine Ziele ein, damit du dein Ziel optimal erreichst. Diverse Vorträge, eine Laufstilvideoanalyse sowie Konditions- und Leistungstest mit Laktatmessung gehören selbstverständlich mit dazu.
 
Profitiere von der fachkundigen Betreuung, unter anderem durch Markus Ryffel und Dr. Thomas Wessinghage. Markus Ryffel, Gewinner der Silbermedaille über 5000 m an den Olympischen Spielen 1984 in Los Angeles sowie Dr. Thomas Wessinghage, Europameister 1982, geben Ihre langjährige Erfahrung weiter.

Die Mindestanforderung ist 45 Minuten lockeres Jogging.
 
Datum
 
22.-28. September 2019
 
Kursnummer 191402
Unterkunft


 
Im wunderschönen Hotel Waldhaus am See, St. Moritz*** werden Sie vollends verwöhnt. Mit Blick auf den St. Moritzer-See starten Sie gutgelaunt in den Tag. Zudem wurde das Hotel im November 2013 frisch renoviert, lassen Sie sich überraschen!
Leitung Markus Ryffel & Dr. Thomas Wessinghage
Inhalte

 
Trainingstipps, Laufschule, Lauftechnik, Videoanalyse, Stretching- und Kraftgymnastik, Aqua-Fit, Nordic Walking, XCO Training, Footing, Long Jog, Vorträge, Laktattest.
Inbegriffene Leistungen



 
Unterkunft mit reichhaltigem Frückstücksbuffet, kleine Zwischenverpflegung am Mittag, mehrgängiges Abendessen, Willkommensapéro, Erinnerungsgeschenk, Gratisbenutzung Oberengadinger Bergbahnen, Gratiseintritt Hallenbad (extern), Benutzung hoteleigene Sauna und Dampfbad, Eintritt ins Segantinimuseum, Freistart an einem Markus Ryffel's Event.
Preise p.P.  
Doppelzimmer CHF 1410.- (Zuschlag Seesicht CHF 100.-)     
Einzelzimmer CHF 1480.- (Zuschlag Seesicht CHF 140.-)      
Doppelzimmer zur Alleinbenutzung Auf Anfrage                          
Kurs Nr.:
191402

Datum:
22.-28.09.2019

Zeit:
ganztags

Ort:
St. Moritz

Leitung:
Markus Ryffel's Team




Ausrüstungspartner