Markus Ryffel's GmbH - Nordic Walking

ESA Weiterbildung - Nordic Walking und Spiraldynamik

Die Spirale ist der rote Faden des menschlichen Bewegungssystems: 3D-Torsion im Fussskelett, Kreuzbänder im Knie, diagonal-gekreuzte Rumpfmuskulatur und Links-rechts-Verschraubung der Wirbelsäule.

Erleben und erlernen Sie die dreidimensionale Bewegungsintelligenz am eigenen Körper, für Ihre alltägliche und professionelle Anwendug.

Suchen Sie nicht nur neue Ideen für den Unterricht im Nordic Walking sondern auch neue Erkenntnisse in unserem "Bauplan-Mensch"?
Die "Spiraldynamik im Nordic Walking" zeigt Ihnen eine mögliche Unterrichtsmethode für einen ökonomischen und anatomisch beschwerdefreien Nordic Walking Stil. Der Kurs ist für alle Leiter/innen gedacht, die mehr über die anatomisch korrekte Bewegung erfahren möchten.

Kursinhalt
  • Einführung in die Spiraldynamik
  • Videoanalyse der Nordic Walking Technik unter Berücksichtigung der Spiraldynamik
  • Sie bekommen einen Überblick über die Möglichkeit der Spiraldynamik im Nordic Walking für Ihren Unterricht
  • Anatomie: Zusammenhang von Beckenboden, Hüftbeweglichkeit und Wirbelsäulen-Aufrichtung
  • Hilfsmittel zur Selbstdiagnose: So entstehen Fehlfunktion wie Beckenbodenprobleme, Kreuzschmerzen oder Überlastung der Hüftgelenke
  • Problemlösung: individuelle Lösungswege finden
  • Anwendungsbeispiele: die besten Spiraldynamik Übungen für Becken, Hüftgelenke und Kreuz
Kursziel
Sie bekommen einen Überblick über die Möglichkeit der Spiraldynamik zur Selbsthilfe bei:
  • chronischen Schmerzen des (unteren) Rückens, Fehlhaltungen wie Hohlkreuz, Flachrücken, Skoliose und Abnutzungen wie Bandscheibenprobleme, Facettensyndrom
  • Hüftgelenksarthrose und Überlastung der Hüftmuskeln
  • Beckenbodenthemen (z.B. Stressinkontinenz, Verspannungen)
  • bei Schwangerschaft (Kreuzschmerz, Haltungs-Dysbalance, Hohlkreuz)
Mit diesem Modul wird die esa-Anerkennung um zwei Jahre verlängert.

Kurskosten: CHF 210.00

 
Kurs Nr.:
173202

Datum:
29.09.2017

Zeit:
09.00 - 17.00

Ort:
Campus Sursee

Leitung:
Salvi Ferrara





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