Markus Ryffel's GmbH - 25. - 28. Mai 2017, Valbella

Ladies Days

Die Ladies Days 2017 sind bereits ausgebucht. Ein identisches Kursprogramm finden Sie in den Fit for Life Days. Wir würden uns freuen, Sie in diesem Kursangebot begrüssen zu dürfen!

Die Lauftage für Frauen - Freue dich auf Aktivferien mit gleichgesinnten Läuferinnen in der wunderschönen Bergwelt von Lenzerheide-Valbella. Ob als Einsteigerin oder Fortgeschrittene: Laufe in deiner Stärkeklasse und erhalte zahlreiche Tipps zu Training, Lauftechnik, Beweglichkeits- und Krafttraining und lerne alternative Trainingsformen kennen. Erweitere dein Wissen in interessanten Vorträgen und erhalte wertvolle Inputs für deine weitere Trainingsplanung anhand einer Laktatmessung. Nur Du und dein Weg!

Du profitierst von der fachkundigen Betreuung, unter anderem durch Markus Ryffel und Dr. Thomas Wessinghage. Markus Ryffel, Gewinner der Silbermedaille über
5000 m an den Olympischen Spielen 1984 in Los Angeles sowie Dr. Thomas Wessinghage, Europameister 1982, geben Ihre langjährige Erfahrung weiter!

Die Mindestanforderung ist 30 Minuten lockeres Jogging an einem Stück.
Datum
25. - 28. Mai 2017
Kursnummer 171401
Unterkunft Das wunderschöne Hotel Waldhaus am See***, Valbella liegt direkt am See. Lassen Sie sich verwöhnen!
Leitung
 
Markus Ryffel, Dr. Thomas Wessinghage oder Fabienne Rohrer
Inhalte



 
Trainingstipps, Laufschule, Lauftechnik, Videoanalyse, Stretching und Kraftgymnastik, XCO, Aqua-Fit, Nordic Walking, Dauerlauf, Footing, Laktattest, Vortrag, Sportshop.

Und hier gelangst du zum provisorischen Programm.
Inbegriffene Leistungen

 
Unterkunft mit reichhaltigem Frückstücksbuffet, kleine Zwischenverpflegung am Mittag, mehrgängiges Abendessen, Willkommensapéro, Benutzung hoteleigenes Hallenbad, Sauna und Dampfbad, Freistart an einem Markus Ryffel's Event.
Preise  
Doppelzimmer CHF 620.-          
Einzelzimmer CHF 740.-           
Zuschlag Seesicht CHF 50.-
Doppelzimmer zur Alleinbenutzung auf Anfrage
   


Ausrüstungspartner