Markus Ryffel's GmbH - 30. Mai - 02. Juni 2019, Valbella
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Ladies Days

  
Die Lauftage für Frauen - Freue dich auf Aktivferien mit gleichgesinnten Läuferinnen in der wunderschönen Bergwelt von Lenzerheide-Valbella. Ob als Einsteigerin oder Fortgeschrittene: Laufe in deiner Stärkeklasse und erhalte zahlreiche Tipps zu Training, Lauftechnik, Beweglichkeits- und Krafttraining und lerne alternative Trainingsformen kennen. Erweitere dein Wissen in interessanten Vorträgen und erhalte wertvolle Inputs für deine weitere Trainingsplanung anhand einer Laktatmessung.

Du profitierst von der fachkundigen Betreuung, unter anderem durch Markus Ryffel und Dr. Thomas Wessinghage. Markus Ryffel, Gewinner der Silbermedaille über
5000 m an den Olympischen Spielen 1984 in Los Angeles sowie Dr. Thomas Wessinghage, Europameister 1982, geben ihre langjährige Erfahrung weiter!

Die Mindestanforderung ist 30 Minuten lockeres Jogging an einem Stück.
Datum
30.05. - 02.06.2019
Kursnummer 191401
Unterkunft Das wunderschöne Hotel Waldhaus am See***, Valbella liegt direkt am See. Lass dich verwöhnen!
Leitung Markus Ryffel, Dr. Thomas Wessinghage und das MRs-Team
Inhalte



 
Trainingstipps, Laufschule, Lauftechnik, Videoanalyse, Stretching und Kraftgymnastik, XCO, Aqua-Fit, Nordic Walking, Dauerlauf, Footing, Laktattest, Vortrag, Sportshop.

Und hier gelangst du zum provisorischen Programm.
Inbegriffene Leistungen

 
Unterkunft mit reichhaltigem Frückstücksbuffet, kleine Zwischenverpflegung am Mittag, mehrgängiges Abendessen, Willkommensapéro, Benutzung hoteleigenes Hallenbad, Sauna und Dampfbad, Freistart an einem Markus Ryffel's Event.
Preise pro Person  
Doppelzimmer CHF 670.-          
Doppelzimmer mit Seesicht CHF 735.-
Einzelzimmer CHF 805.-  (Ausgebucht!)          
Einzelzimmer mit Seesicht CHF 850.-  (Ausgebucht!)         
Doppelzimmer zur Alleinbenutzung auf Anfrage
   
Kurs Nr.:
191401

Datum:
30.05.-02.06.2019

Zeit:
ganztags

Ort:
Valbella

Leitung:
Team Markus Ryffel's




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