Markus Ryffel's GmbH - 10. - 13. Mai 2018, Valbella

Ladies Days

Die Lauftage für Frauen - Freue dich auf Aktivferien mit gleichgesinnten Läuferinnen in der wunderschönen Bergwelt von Lenzerheide-Valbella. Ob als Einsteigerin oder Fortgeschrittene: Laufe in deiner Stärkeklasse und erhalte zahlreiche Tipps zu Training, Lauftechnik, Beweglichkeits- und Krafttraining und lerne alternative Trainingsformen kennen. Erweitere dein Wissen in interessanten Vorträgen und erhalte wertvolle Inputs für deine weitere Trainingsplanung anhand einer Laktatmessung. Nur Du und dein Weg!

Du profitierst von der fachkundigen Betreuung, unter anderem durch Markus Ryffel und Dr. Thomas Wessinghage. Markus Ryffel, Gewinner der Silbermedaille über
5000 m an den Olympischen Spielen 1984 in Los Angeles sowie Dr. Thomas Wessinghage, Europameister 1982, geben Ihre langjährige Erfahrung weiter!

Die Mindestanforderung ist 30 Minuten lockeres Jogging an einem Stück.
Datum
10. - 13.05.2018
Kursnummer 181401
Unterkunft Das wunderschöne Hotel Waldhaus am See***, Valbella liegt direkt am See. Lassen Sie sich verwöhnen!
Leitung Markus Ryffel, Dr. Thomas Wessinghage und Fabienne Rohrer
Inhalte



 
Trainingstipps, Laufschule, Lauftechnik, Videoanalyse, Stretching und Kraftgymnastik, XCO, Aqua-Fit, Nordic Walking, Dauerlauf, Footing, Laktattest, Vortrag, Sportshop.

Und hier gelangst du zum provisorischen Programm.
Inbegriffene Leistungen

 
Unterkunft mit reichhaltigem Frückstücksbuffet, kleine Zwischenverpflegung am Mittag, mehrgängiges Abendessen, Willkommensapéro, Benutzung hoteleigenes Hallenbad, Sauna und Dampfbad, Freistart an einem Markus Ryffel's Event.
Preise  
Doppelzimmer CHF 620.-          
Einzelzimmer CHF 740.-           
Zuschlag Seesicht CHF 50.-
Doppelzimmer zur Alleinbenutzung auf Anfrage
   
Kurs Nr.:
181401

Datum:
10. - 13.05.2018

Zeit:
ganztags

Ort:
Valbella

Leitung:
Markus Ryffel's




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