Markus Ryffel's GmbH - 7. - 10. Juni 2019, Valbella

Fit for Life Days

Die Lauftage für Läuferinnen und Läufer - Geniesse Aktivferien in der wunderschönen Bergwelt von Lenzerheide-Valbella. Neuling oder Wiederholer? Dies ist genau der richtige Kurs für dich. Wer noch nie dabei war, erhält die wichtigsten Basics zum Thema Laufen, Wiederholern wird vertieftes Wissen vermittelt. Die individuelle Trainingsplanung nimmt dabei eine wichtige Rolle ein. So wird u.a. eine Laktatmessung zur Bestimmung deiner individuellen Trainingsbereiche durchgeführt. Abgerundet wird das Programm durch eine individuelle Laufstilanalyse, Vorträge zum Thema Laufen, Alternativsportarten und diverse Laufeinheiten in der schönen Bündner Bergwelt.

Du profitierst von der fachkundigen Betreuung, unter anderem durch Markus Ryffel und Dr. Thomas Wessinghage. Markus Ryffel, Gewinner der Silbermedaille über
5000 m an den Olympischen Spielen 1984 in Los Angeles sowie Dr. Thomas Wessinghage, Europameister 1982, geben Ihre langjährige Erfahrung weiter!

Die Mindestanforderung ist 30 Minuten lockeres Jogging an einem Stück.
Datum 07. - 10.06.2019
Kursnummer 191403
Unterkunft Das wunderschöne Hotel Waldhaus am See***, Valbella liegt direkt am See. Lassen Sie sich verwöhnen!
Leitung Markus Ryffel, Dr. Thomas Wessinghage und das MRs-Team.
Inhalte


 
Trainingstipps, Laufschule, Lauftechnik, Videoanalyse, Stretching und Kraftgymnastik, XCO, Aqua-Fit, Nordic Walking, Dauerlauf, Footing, Laktattest, Vortrag, Sportshop.
Und hier gelangst du zum provisorischen Programm.
Inbegriffene Leistungen

 
Unterkunft mit reichhaltigem Frückstücksbuffet, kleine Zwischenverpflegung am Mittag, mehrgängiges Abendessen, Willkommensapéro, Benutzung hoteleigenes Hallenbad, Sauna und Dampfbad, Freistart an einem Markus Ryffel's Event.
Preise ab  
Doppelzimmer CHF 670.-
Doppelzimmer mit Seesicht CHF 735.-
Einzelzimmer CHF 805.-
Einzelzimmer mit Seesicht CHF 850.-
Doppelzimmer zur Alleinbenutzung auf Anfrage
   
Kurs Nr.:
191403

Datum:
07.-10.06.2019

Zeit:
ganztags

Ort:
Valbella

Leitung:
Markus Ryffel's




Ausrüstungspartner