Markus Ryffel's GmbH - 30. Sept. - 06. Oktober 2018, St.Moritz

Lauf- und Fitnesswoche

Geniessen Sie die Aktivferien in der wunderschönen Bergwelt von St. Moritz. Der mondäne Kurort St. Moritz ist vor allem als Wintersportdestination bekannt, bietet aber optimale Bedingungen für Laufsport und Nordic Walking.

Die Lauf- und Fitnesswoche eignet sich für Einsteiger und Fortgeschrittene. Sie laufen in verschiedenen Stärkeklassen und erhalten zahlreiche Tipps zu Training, Laufschule, Nordic Walking, Aqua-Fit, XCO-Training, Beweglichkeits- und Krafttraining. Diverse Vorträge, Laufstilvideoanalyse sowie ein Konditions- und Leistungstest mit Laktatmessung runden das Programm ab.

Sie profitieren von der fachkundigen Betreuung, unter anderem durch Markus Ryffel und Dr. Thomas Wessinghage. Markus Ryffel, Gewinner der Silbermedaille über
5000 m an den Olympischen Spielen 1984 in Los Angeles sowie Dr. Thomas Wessinghage, Europameister 1982, geben Ihre langjährige Erfahrung weiter!

Die Mindestanforderung ist 45 Minuten lockeres Jogging.
 
Datum 30. September - 06. Oktober 2018
Kursnummer  
Unterkunft


 
Im wunderschönen Hotel Waldhaus am See, St. Moritz*** werden Sie vollends verwöhnt. Mit Blick auf den St. Moritzer-See starten Sie gutgelaunt in den Tag. Zudem wurde das Hotel im November 2013 frisch renoviert, lassen Sie sich überraschen!
Leitung Markus Ryffel & Dr. Thomas Wessinghage
Inhalte


 
Trainingstipps, Laufschule, Lauftechnik, Videoanalyse, Stretching- und Kraftgymnastik, Aqua-Fit, Nordic Walking, XCO Training, Footing, Long Jog, Vorträge, Laktattest. Und hier geht's zum provisorischen Programm.
Inbegriffene Leistungen



 
Unterkunft mit reichhaltigem Frückstücksbuffet, kleine Zwischenverpflegung am Mittag, mehrgängiges Abendessen, Willkommensapéro, Erinnerungsgeschenk, Gratisbenutzung Oberengadinger Bergbahnen, Gratiseintritt Hallenbad (extern), Benutzung hoteleigene Sauna und Dampfbad, Eintritt ins Segantinimuseum, Freistart an einem Markus Ryffel's Event.
Preise p.P.  
Doppelzimmer CHF 1410.- (Zuschlag Seesicht CHF 100.-)     
Einzelzimmer CHF 1480.- (Zuschlag Seesicht CHF 140.-)      
Doppelzimmer zur Alleinbenutzung Auf Anfrage                          
Kurs Nr.:

Datum:
30.09.-06.10.2018

Zeit:
ganztags

Ort:
St.Moritz

Leitung:
Markus Ryffel's Team




Ausrüstungspartner