Markus Ryffel's GmbH - Das ideale Ganzkörpertraining
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Das ideale Ganzkörpertraining

Aqua-Fit ist ein umfassendes Bewegungstraining,bei dem Kräftigungs- und Dehnübungen die Förderung der Ausdauer in sinnvoller Weise ergänzen. Die Konditionsfaktoren Beweglichkeit, Kraft und Koordination werden mit Wassergymnastik wirkungsvoll aufgebaut. Das so genannte Deep-Water-Running führt durch die gleichförmige Herz- und Kreislaufbelastung zu einem effizienten Ausdauertraining und beugt dadurch dem Herzinfarkt vor.
 
Die Vorteile von Aqua-Fit sind:
  • Herz-Kreislauf-Training
  • Stärkung, Kräftigung und Lockerung der Muskeln
  • Schonung der Gelenke, Sehnen und Bänder
  • Belastung aller Muskelgruppen
  • Keine übermässige Ermüdung und Verspannung der Muskulatur
  • Psychisches und körperliches Wohlbefinden
  • Hoher Kalorienverbrauch
  • Kein Muskelkater
  • Massageeffekt
  • Witterungs- und saisonunabhängig (Hallenbad)
  • Kaum Unfall- oder Verletzungs gefahr
  • Verkürzung der Regenerationszeit nach Training und Wettkampf
  • Gruppenerlebnis (Leistungsunterschiede unbedeutend)
  • Ergänzung und Abwechslung im Training
Aqua-Fit, die Sportart für alle
Aqua-Fit spricht eine grosszahl von verschiedenen Menschengruppen an:
  • Freizeit- und Gesundheitssportler
  • weniger und nicht trainierte Personen
  • Läufer, Langläufer, Velofahrer, etc.
  • wasserungeübte Personen und auch Nichtschwimmer
  • Rücken- und Arthritispatienten
  • Übergewichtige
  • Schwangere
  • Jung und Alt
  • verletzte Athleten
Weitere Informationen finden Sie in unserer Aqua-Fit Broschüre oder in unseren Kursen.


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