Markus Ryffel's GmbH - Gesundheitsvorteile von Nordic Walking

Gesundheitsvorteile von Nordic Walking

  • Stärkt die Bein-, Arm- und Oberkörpermuskulatur.
  • Stärkt die Rücken- und Nackenmuskulatur.
  • Verbessert die aerobe Ausdauer und optimiert den Fettstoffwechsel.
  • Stärkt das Immunsystem und ökonomisiert die Herztätigkeit.
  • Belastet Fuss-, Knie, Hüftgelenke und Rücken nur sehr moderat.
  • Fördert die Konditionsfaktoren Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit.
  • Fördert die Koordination und die Rhyrhmisierungsfähigkeit.
  • Kann einfach und problemlos in der Gruppe ausgeführt werden.
  • Ist auch für intensivere Trainingsformen bestens geeignet.
  • Verursacht kaum Muskelkater.
  • Benötigt eine nur kurze Regenerationszeit.
  • Verbrennt im Vergleich zum normalen Gehen mehr Kalorien.
  • Kann in jedem Alter ausgeübt werden.
  • Ist einfach zu erlernen.
  • Kann praktisch überall und von der Haustür aus betrieben werden.
  • Mit den Stöcken sind vielfältige wirksame Dehn- und Kräftigungsübungen möglich.
  • Die Stöcke geben sicheren Halt bei Rutschgefahr, auch im Winter und bei Nässe.
  • Verzeichnet ausgezeichnete Erfolge zur kontrollierten und langfristigen Gewichtsabnahme.
  • Eignet sich speziell auch in der Rehabilitation und als Trainingsalternative für Leistungssportler.
  • Bietet alle gesundheitliche Vorteile, welche eine sanfte Ausdauersportart mit sich bringt.