Markus Ryffel's GmbH - Überblick/Motivation
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Überblick/Motivation

Ist Running der ideale Sport?
Wer die Wahl hat, hat die Qual. Und tatsächlich: Es gibt nur wenige Länder, in denen das Sportangebot so vielfältig ist wie in der Schweiz. Aber es gibt kaum eine andere Sportart, bei der mit wenig Aufwand so viel erreicht werden kann wie beim Laufen. Running ist Effizienz pur. Keine Sportart ist so einfach und gleichzeitig wirkungsvoll wie das Laufen. Gelaufen werden kann überall und bei jedem Wetter. Schuhe schnüren und los geht’s.


 Falls Sie noch auf der Suche nach Argumenten sind, warum Sie mit dem Laufen beginnen sollten, hier sind sie. Kaum eine andere Sportart lässt uns Natur und Umgebung so unmittelbar erleben. Laufen ist die Urform menschlicher Bewegung; es ist ein Zurück zu unseren Wurzeln, was gerade in unserer hochtechnisierten Zeit von unschätzbarem Wert ist. Deshalb fühlen wir uns dabei so glücklich und beschwingt. Es ist der beste Ausgleich zum Alltagsstress. Laufen pure Erholung für Körper und Geist.
 
Laufen steigert aber nicht nur das allgemeine Wohlbefinden, es reduziert auch das Risiko für viele Erkrankungen, wie solche im Bereich von Herz und Kreislauf und auch Diabetes mellitus (Zuckerkrankheit). Der Blutduck sinkt, Cholesterinwerte werden günstig beeinflusst und der Bewegungsapparat sowie das Immunsystem werden gestärkt. Das sind längst nicht mehr nur schöne Sprüche, es gibt unzählige Untersuchungen, die das belegen.
 
Unbestritten ist, dass Laufen gesund ist. Bei der Frage nach dem „Wie viel?“ halten wir es mit Paracelsus: „Die Dosis macht’s!“ Ein Wettkampf, bei dem der Körper bis an die Grenze und – von überehrgeizigen Zeitgenossen – nicht selten auch darüber hinaus gefordert wird, kann indessen bestehende körperliche Probleme schonungslos offenlegen. Das sind im Normalfall Schwachstellen im Bewegungsapparat, im schlimmsten Fall aber auch vorhandene Herz-Kreislauf-Schwächen. Deshalb gilt: Wer Risikofaktoren in sich trägt, wie erblich bedingte Herzprobleme, Übergewicht, Rauchen, oder viele Jahre ohne Sport war, sollte bei einem Sportarzt das „Go ahead“ einholen.
 
Dann laufen Sie los mit der Lust, etwas für Ihre Gesundheit und das Wohlbefinden zu tun, aber auch, um Zeit für sich selbst zu haben, Ihren Gedanken freien Lauf zu lassen. Ideale Strecken finden Sie auf den Helsana Trails.


Running ist eine scheinbar einfache Sportart. Will man jedoch Fortschritte erzielen, einen effizienten und schönen Laufstil erreichen, erweiterte Grundlagen kennenlernen, die Lauftechnik überprüfen lassen, den Puls bemessen oder eine Marathonvorbereitung starten, sind Sie bei uns genau richtig. Markus Ryffel's würde sich freuen, Sie in einem Workshop oder in einer Aktivferienwoche begrüssen zu dürfen!


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